GENEREL INFORMATION FØR MASSAGE
En almen helkropsmassage er ren afspænding:
Du får løsnet op for spændinger og myoser, og det giver dig en følelse af velvære.
Helkropsmassage påvirker krop og sind.
Virker afslappende.
Gør musklerne spændstige.
Øger blodgennemstrømningen i musklerne.
Fremmer lymfekredsløbet.
Strækker leddene godt ud.
Fjerner stress og ængstelse.
Øger kropsbevidstheden.
En helkropsmassage giver dig kort og godt en god fornemmelse af velvære og afspænding.
Delkropsmassage
En delkropsmassage fokuserer på bestemte områder af kroppen, hvor der er mange spændinger. Det er normalt nakke, skuldre, ryg og lænd. Det kan dog også være en benmassage, der i stedet drejer sig om lænd, baller og ben.
Det praktiske
Til hver behandling skal medbringes to lagener, en hovedpude, et lille og stort håndklæde. Hvis du har glemt det, kan du leje et sæt. Se prislisten. Jeg medbringer en transportabel massagebriks. Jeg bruger en neutral olie til massagen. Under massagen vil de dele af kroppen, der ikke masseres, være tildækket. Det vil være optimalt at rummet er 23 grader varmt, samt at der er mulighed for at spille dæmpet musik. Ved første behandling, vil jeg stille dig nogle spørgsmål omkring dit helbred. Disse oplysninger er naturligvis fortrolige, og jeg har som behandler tavshedspligt!
Hvis du har kendte fysiske problemer, så venligst oplys det før massagen begynder, ligeledes hvis du tager medicin, skal jeg vide dette før massagen.
Før massage:
Stil spørgsmål til alt vedr. massagen.
Spis ikke et større måltid mad den sidste time inden massagen.
Undlad hård fysisk aktivitet den sidste time inden massagen.
Sørg for at der er ro og god tid til at gennemføre massagen.
Efter massage:
Stræk din krop godt igennem inden du rejser dig hhv. fra briks/madras.
Drik rigeligt med vand, så alle affaldsstofferne kommer ud.
Din urin kan godt blive brunlig og lugte lidt.
Undgå store måltider lige efter massagen.
Ømhed kan forekomme i op til 2 dage efter massagen.
Ved kort varig svimmelhed, hovedpine, kvalme drik noget saftevand/vand, spis noget sødt evt. frugt.
Gå evt. en tur lige efter.
